Yoga prénatal

Juana Kelsey

Ce cours aide la femme enceinte à mieux vivre sa grossesse et à préparer son corps et son esprit à la venue de son enfant. Nous travaillons sur la respiration, la voix et la relaxation ainsi que les postures de yoga qui soulagent le dos et le bassin de la femme enceinte.

Le but de ce cours est d’apporter un bien être à la maman et au bébé à travers la pratique de Pranayama (respiration visant l’apaisement mental), d’Asanas (postures adaptées à la femme enceinte) et d’une relaxation.